5 Ciri-ciri Kalau Kamu Sedang Demam

Merasa tidak enak badan bisa menjadi indikasi awal bahwa kamu sedang mengalami demam. Demam adalah respon tubuh terhadap infeksi atau peradangan dalam tubuh. Tanda-tanda demam dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi ada beberapa ciri-ciri umum yang bisa membantu kamu mengidentifikasi apakah sedang mengalami demam. Berikut adalah 5 ciri-ciri yang dapat kamu perhatikan jika merasa sedang dalam kondisi demam.

1. Peningkatan Suhu Tubuh
Salah satu tanda demam yang paling jelas adalah peningkatan suhu tubuh di atas suhu normal. Suhu normal tubuh manusia berkisar antara 36 hingga 37 derajat Celsius. Ketika sedang demam, suhu tubuh bisa meningkat hingga 38 derajat Celsius atau lebih. Jika kamu merasa panas atau menggigil, kemungkinan besar kamu sedang mengalami demam.

2. Menggigil dan Berkeringat
Menggigil adalah salah satu cara alami tubuh untuk menghasilkan panas. Ketika tubuh mencoba menaikkan suhu, otot-otot akan berkontraksi dan menghasilkan getaran yang menyebabkan menggigil. Setelah menggigil, tubuh akan merespons dengan berkeringat untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Jadi, jika kamu merasa menggigil pada awalnya dan kemudian berkeringat, itu mungkin tanda bahwa tubuh sedang berjuang melawan demam.

3. Sakit Kepala
Saat kamu mengalami demam, otak dapat merespons dengan menghasilkan substansi kimia khusus yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala ini bisa terasa berdenyut atau terlokalisasi di area tertentu seperti dahi atau belakang kepala. Jadi, jika kamu merasakan sakit kepala yang tidak biasa tanpa adanya penyebab yang jelas, itu dapat menjadi tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi dan sedang dalam keadaan demam.

4. Kelelahan dan Lemah
Pada saat kamu sedang demam, tubuh akan menggunakan sumber energi ekstra untuk melawan infeksi atau peradangan. Akibatnya, kamu mungkin merasa sangat lelah atau lemah. Hal ini disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap penyakit yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Jadi, jika kamu merasa lelah yang berlebihan dan tidak bertenaga, hal itu bisa menjadi pertanda bahwa kamu sedang mengalami demam.

5. Nyeri Tubuh
Sering kali, demam juga disertai dengan nyeri tubuh yang umumnya dirasakan di otot dan sendi. Ini bisa terasa seperti rasa pegal-pegal atau nyeri ringan hingga berat. Nyeri tubuh ini adalah respon tubuh terhadap infeksi atau peradangan yang terjadi. Jika kamu mengalami nyeri tubuh secara umum dan tanpa alasan yang jelas, kamu mungkin sedang dalam keadaan demam.

Demam adalah gejala umum dari berbagai jenis penyakit dan kondisi medis. Meskipun demam biasanya tidak berbahaya, tetapi bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi atau peradangan. Jika kamu mengalami gejala seperti yang telah disebutkan di atas, ada baiknya untuk mencari perawatan medis dan mendapatkan pengobatan yang tepat.

Penting untuk diingat bahwa ketika mengalami demam, kamu harus memperhatikan suhu tubuh dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi gejala seperti minum banyak air, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, serta menghindari aktivitas yang berat.

Demam bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Namun, dengan memahami ciri-ciri demam, kamu dapat mengidentifikasinya dengan cepat dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk memulihkan kondisi kesehatanmu. Jaga pola hidup sehat dan perhatikan tanda-tanda tubuh agar dapat merespons dengan tepat terhadap gejala demam yang muncul.